这样吃姜能除湿气

2018年03月16日 00:35 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
菲律宾申博直营网登入 美高梅注册开户 申博太阳城菲律宾 太阳申博赌场登入 菲律宾太阳网上娱乐登入
亿万先生开户中心最高占成 百合游戏sunbet官网 凯时手机版登录 顶尖娱乐游戏端 钱柜娱乐城游戏帐号
菲律宾网上娱乐平台登入 澳门星际1级会员 九州软件下载 美高梅注册官网 圣淘沙真人天天洗码
申博游戏电脑怎么下载登入 乐橙娱乐城游戏帐号最高占成 申博上网导航登入 乐虎国际体育最高返水 腾讯对战平台官方网站